非武力抗爭是指被壓迫的人民並不傷害壓迫者的財產、生命或身體，但卻使用其他合情合理的方法，來解除壓迫者實施壓迫的意志或能力，而改變壓迫的事實。

恐懼只是人心上一條無形的鎖鍊，只要決心掙脫，它就會消失無踪。這時心靈得到了解放，一切較高層次的思想信仰才可能進入心中，也才可能勇敢地接受各種試煉，而漸漸地把心靈鍛鍊到威武不能屈的境界。

壓迫者使用的鎮壓手段，比較嚴重的只有關和殺。要培養不怕死的氣魄也許不容易，但要養成不怕關的能力卻不困難。只要抗爭者 下定決心準備坐牢，一切心中的恐懼陰影就會煙消雲散。

​領導者必須對人類有高度的愛心，對理想以及非武力抗爭的有效性有充足的信心，待人處事必須誠信謙卑。最重要的是，他必須有充足的勇氣來樂意地接受加到他身上的迫害苦難。

​​​要堅定面對壓制，必須要有充足的心理準備。首先要瞭解任何抗爭都必須付出代價、這代價包括自由、生命等等。沒有足夠的犧牲、抗爭就不可能成功。

​​​任何人只要下定決心，勇氣就可能培養出來。如果在打擊或受苦下沒有屈服、那麼每度過一次，勇氣就自然增加幾分。